Ce que vous allez maîtriser
La santé ne repose pas sur une seule action, mais sur une symphonie d’habitudes quotidiennes, souvent sous-estimées mais profondément transformatrices.
Vous découvrirez comment chaque petit ajustement peut devenir une victoire durable, en favorisant une meilleure qualité de vie, plus d’énergie, et une résilience renforcée.
Maladies chroniques : comprendre les mécanismes et comment les prévenir par le mode de vie.
Hydratation : ses rôles vitaux et comment optimiser son apport au quotidien.
Stress : ses effets sur le corps et des outils pour le gérer efficacement.
Sommeil : l’impact du sommeil sur la santé globale et comment l’améliorer naturellement.
Santé de la femme : considérations spécifiques aux différentes étapes de la vie.
Digestion : clé de voûte de la santé globale et lien avec l’immunité, le cerveau, l’humeur.
Psychologie du changement : passer de la théorie à la transformation durable.
Le vrai changement, de l’intérieur
Des outils simples et efficaces pour passer à l’action progressivement et créer des routines qui vous ressemblent.
Les saines habitudes de vie
Inscrivez-vous pour accéder à 12 heures de contenu vidéo
éducatives, simples et inspirantes.
Accès pendant 1 an
12 heures de contenu vidéo
Envie d’en découvrir plus ?
Ce contenu n’est qu’un début.
Nous avons plein d'autres ressources pour nourrir votre réflexion et votre bien-être.

Pierre-Olivier Pinard
B.Sc. CFMP cand. DESS
Dès le début de la vingtaine, j’ai su développer mes compétences dans plusieurs domaines sans m'imposer de frontières. Ayant créé ma première entreprise Kin Impact durant mes études universitaires en kinésiologie en 2007, j’ai ensuite effectué plusieurs formations qui m’ont mené notamment en Suède et en Californie. J'ai aussi assisté M. Charles Poliquin, entraîneur de renommée internationale, durant 6 mois dans son centre de hautes performances du Rhode Island aux États-Unis en 2009.
À partir de 2010, j’ai eu la chance de peaufiner mes techniques de counseling à Paris, Genève et Montréal avant de m'établir en Estrie. J'ai ensuite développé un logiciel d'évaluation pour les professionnels de la santé qui a été commercialisé en 2012. 2015 a débuté avec l'ouverture de mon premier institut médico-athlétique de 4000 pieds carrés en plus de compléter la même année ma formation de médecine fonctionnelle de la Functionnal Medecine University. Mon premier livre de recettes santé 'Simplement Santé' a été édité l'année suivante.
2017 m'a permis d'ouvrir mon 2e institut médico-athlétique avant, en 2018, de démarrer avec la Commission Scolaire de la Région de Sherbrooke, la première formation publique d'Intervenant en Conditionnement Physique au Canada. Le besoin d'apprendre m'a poussé en 2020 à poursuivre mes études supérieures en nutrition à l'Université Laval pour un diplôme qui devrait arriver à la fin 2021
