Ce que vous allez maîtriser

Parce que la performance ne se joue pas uniquement sur le terrain, mais dans la précision des choix que vous faites au quotidien : entraînement, alimentation, récupération, planification.


Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette formation vous donnera les bases essentielles et concrètes pour comprendre, appliquer et personnaliser votre approche selon la discipline pratiquée.

Sports d’endurance : triathlon, course à pied, cyclisme... Apprenez à soutenir l’effort prolongé grâce à une stratégie d'énergie durable.

Sports lactiques : CrossFit, sports d’équipe... Découvrez comment gérer l’intensité, la récupération et prévenir les blessures.

Sports de force et vitesse : haltérophilie, sprint, strongman... Comprenez les leviers neuro-musculaires et nutritionnels à activer pour chaque pic de puissance.

Culture physique et hypertrophie : développez une masse musculaire fonctionnelle, durable et bien encadrée.

Sports à catégories de poids : combat, judo, boxe... Apprenez les méthodes de gestion du poids sécuritaires et efficaces.

Comprendre l'effort, c’est mieux performer

Une compréhension intégrée de la performance selon le type d’effort, les exigences du corps et les besoins du sportif

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Pierre-Olivier Pinard

B.Sc. CFMP cand. DESS


Dès le début de la vingtaine, j’ai su développer mes compétences dans plusieurs domaines sans m'imposer de frontières. Ayant créé ma première entreprise Kin Impact durant mes études universitaires en kinésiologie en 2007, j’ai ensuite effectué plusieurs formations qui m’ont mené notamment en Suède et en Californie. J'ai aussi assisté M. Charles Poliquin, entraîneur de renommée internationale, durant 6 mois dans son centre de hautes performances du Rhode Island aux États-Unis en 2009.

À partir de 2010, j’ai eu la chance de peaufiner mes techniques de counseling à Paris, Genève et Montréal avant de m'établir en Estrie. J'ai ensuite développé un logiciel d'évaluation pour les professionnels de la santé qui a été commercialisé en 2012. 2015 a débuté avec l'ouverture de mon premier institut médico-athlétique de 4000 pieds carrés en plus de compléter la même année ma formation de médecine fonctionnelle de la Functionnal Medecine University. Mon premier livre de recettes santé 'Simplement Santé' a été édité l'année suivante.

2017 m'a permis d'ouvrir mon 2e institut médico-athlétique avant, en 2018, de démarrer avec la Commission Scolaire de la Région de Sherbrooke, la première formation publique d'Intervenant en Conditionnement Physique au Canada. Le besoin d'apprendre m'a poussé en 2020 à poursuivre mes études supérieures en nutrition à l'Université Laval pour un diplôme qui devrait arriver à la fin 2021