L'impact de l'activité physique sur la santé mentale
Bouger, c’est investir dans son équilibre mental
Objectif pédagogique de la formation
Comprendre l’influence de l’alimentation quotidienne sur le métabolisme
Explorer l’impact des médicaments sur l’appétit et la gestion du poids
Analyser les relations entre santé mentale, physique et poids
Comprendre les interventions non pharmacologiques et leur rôle dans la régulation métabolique
Identifier les inégalités de santé et les moyens de briser le cercle vicieux des maladies chroniques
Développer des compétences pratiques en prévention et gestion des maladies métaboliques et chroniques
Analyser le rôle de l’environnement et des politiques publiques sur la santé physique et mentale
Pour qui est cette formation ?
Pour ceux qui recherchent des solutions pratiques et complémentaires aux traitements conventionnels
Pour les professionnels de la santé
Qui souhaitent enrichir leurs connaissances et diversifier leurs outils pour mieux accompagner leurs patients.
Pour toute personne
Qui veut intégrer des stratégies concrètes afin d’optimiser sa santé mentale ou celle de ses proches.
L'impact de l'activité physique sur la santé mentale
- Comprendre l’influence de l’alimentation quotidienne sur le métabolisme
- Analyser l'impact des petits excès alimentaires répétés au fil du temps sur le poids.
- Identifier l'effet des habitudes alimentaires, comme la surconsommation en fin de journée, sur le surplus calorique.
- Explorer l’impact des médicaments sur l’appétit et la gestion du poids
- Comprendre comment certains médicaments affectent l’appétit et compliquent la régulation métabolique.
- Analyser l’interaction entre la prise de médicaments et les déséquilibres métaboliques à long terme.
- Analyser les relations entre santé mentale, physique et poids
- Étudier le lien entre troubles mentaux (dépression, anxiété) et maladies chroniques (multimorbidité).
- Identifier les risques accrus de maladies métaboliques chez les jeunes adultes en situation d'obésité.
- Examiner l’influence de la santé mentale sur les comportements alimentaires et physiques.
- Comprendre les interventions non pharmacologiques et leur rôle dans la régulation métabolique
- Étudier l’impact des changements de mode de vie et de l’activité physique sur la gestion du poids.
- Analyser l’efficacité de la psychoéducation et des approches multimodales (activité aérobie, résistance, exercices corps-esprit) pour améliorer la santé globale.
- Identifier les inégalités de santé et les moyens de briser le cercle vicieux des maladies chroniques
- Analyser les facteurs de stigmatisation, discrimination et accès limité aux soins.
- Étudier les moyens de réduire les disparités en santé chez les personnes atteintes de troubles mentaux graves.
- Développer des compétences pratiques en prévention et gestion des maladies métaboliques et chroniques
- Apprendre à adopter et promouvoir des habitudes de vie saines (alimentation, activité physique, gestion du stress).
- Comprendre l’importance de l’accompagnement et du soutien motivationnel pour encourager des changements durables.
- Analyser le rôle de l’environnement et des politiques publiques sur la santé physique et mentale
- Étudier l’impact des infrastructures locales et des politiques publiques sur l’adoption d’un mode de vie actif.
- Comparer les bénéfices économiques du mode de vie sain avec ceux des traitements médicamenteux.
8 Capsules vidéos pour 2h30
Présentation PDF de la formation
Un esprit en santé est aussi important
qu’un corps en santé
Optimiser la santé mentale, c’est plus qu’un choix : c’est une nécessité.
Alors que plus de 40 % des Canadiens se disent stressés au quotidien, il est temps de répondre aux vrais besoins en santé mentale.
Un parcours complet en 4 formations
La santé mentale mérite une approche globale et concrète!
Nous avons créé avec l'aide de nos collaborateurs, un programme unique qui regroupe 4 formations complémentaires.
Ensemble, elles offrent une vision élargie et des outils pratiques pour soutenir l’équilibre psychologique, renforcer la résilience et enrichir votre pratique.
Ce parcours vous permet d’intégrer ces volets essentiels de façon cohérente, afin de répondre aux vrais besoins en santé mentale d’aujourd’hui, pour vous, vos clients ou vos proches.
Au delà des antidépresseurs, des approches complémentaires pour offrir des outils concrets pour soutenir la santé mentale.
Le pouvoir du toucher thérapeutique, une approche corporelle qui apaise le système nerveux et favorise un mieux-être profond.
Le rôle de la nutrition et des produits naturels, pour bâtir une base solide qui soutient le cerveau et l’équilibre émotionnel.
Dr Ahmed Jérôme Romain, Ph.D
Professeur agrégé
Faculté de médecine - École de kinésiologie et des sciences de l'activité physique
Les travaux du Dr Ahmed Jérôme Romain s’articulent autour de trois axes qui sont 1) la prévention et gestion de l’obésité associée, ou non, à des troubles de santé mentale, 2) les associations entre la santé physique et la santé mentale, puis 3) les stratégies de promotion de l’activité physique auprès de personnes ayant des troubles de santé mentale. Tous ses travaux visent la promotion de la santé physique et la compréhension des facteurs pouvant favoriser une meilleure santé physique auprès de personnes ayant des troubles de santé mentale ou à risque de développer des altérations de leur santé mentale (par exemple : obésité, jeunes adultes). À terme, son objectif est de sensibiliser les professionnels de la santé ainsi que les pouvoirs publics à l’importance de la santé physique dans leurs prises de décision.
